Приложение Fitness for Amputees от Ottobock — это мобильный фитнес-тренажер, который предназначен для людей с ампутацией ноги или руки. Он предлагает комплексы упражнений, которые разработали опытные физиотерапевты специально для людей с ампутированными конечностями.
Приложение включает в себя:
- модули упражнений для укрепления мышц, координации движений и баланса, растяжки и расслабления,
- модули для упражнений для рук и плеч.
Вы можете тренироваться с этим приложением в режиме офлайн, выбирая один из трех уровней сложности. Это помогает более легко адаптироваться к текущему физическому состоянию. В первые шесть месяцев после ампутации тренировки с этим приложением будут особенно полезны. Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю по 5-11 минут, чередуя упражнения из всех трех групп. Постепенное повышение уровня сложности поможет достигать долгосрочного прогресса.
Это приложение помогает людям с ампутацией верхних или нижних конечностей улучшить мышечную силу, подвижность и общее физическое состояние.
Важно отметить, что это приложение не заменяет занятия с профессиональным специалистом, но может быть полезным инструментом для укрепления мышц и поддержания физической формы.
- Работает на Android 6.0 и выше, а также iOS 12.4 и выше.
- Для оптимальной работы рекомендуется использовать приложение в тихом месте.
Скачать приложение можно здесь
Для кого подходит
- Для людей с ампутацией верхних и нижних конечностей.
Как это работает
Основные цели этих упражнений — укрепление мышц, предотвращение неправильного положения тела и улучшение равновесия, что снижает болевые ощущения и повышает безопасность при использовании протеза. Приложение предлагает разнообразные комплексы упражнений:
- Сила и выносливость — Укрепление мышц верхней части тела и поддержка позвоночника.
- Координация и равновесие —Достижение комфорта и более естественного рисунка движений.
- Растяжка и расслабление — Улучшение гибкости и способствование быстрому восстановлению мышц.
- Плечи — Усиление мышц верхних конечностей и плечевого пояса.
- Туловище — Усиление мускулатуры пресса и спины
Другие функции
- Выбор упражнений — Выполняйте упражнения по готовым модулям или создайте программу, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям.
- Выбор музыки — Делайте тренировки приятнее, слушая свою любимую музыку, которую можно выбрать на смартфоне.
- Статистика — Отслеживайте количество выполненных упражнений и следите за своим прогрессом в приложении.
- Напоминания — Помогут вам не пропустить начало тренировки.
Подробную информацию о разработчике приложения читайте на сайте
Настоящий текст не содержит рекомендации по использованию и приобретению технических средств реабилитации. По всем вопросам необходимо обратиться к специалисту — врачу-реабилитологу, социальному работнику или сотруднику МСЭК. Более детальную консультацию вы можете получить в ФГБУ ФНОЦ МСЭ и Р им. Г.А. Альбрехта Минтруда России.